Musí vyžít s tímto důchodem v Praze a nestačí jim to ani na 14 dní. Čeští důchodci mají smůlu a musí si poradit

Průměrná penze je dnes nejvyšší v historii země. V Praze ale naráží na jednoduchou překážku, kterou jsou ceny bydlení. Když si senior v hlavním městě odečte nájem a zálohy na energie, z výplaty důchodu mu do konce měsíce zbyde jen málo. A často se to celé odehraje během prvních dvou týdnů.

Nájem spolkne skoro celý důchod

Od ledna 2026 se starobní důchody znovu zvýšily. Průměrná penze po lednové valorizaci dosáhla 21 839 korun měsíčně. Zní to jako slušná částka, dokud ji nepostavíte vedle pražských nájmů.

Podle realitních přehledů z února 2026 stojí pronájem menšího bytu 1+kk v Praze v průměru kolem 16 700 korun měsíčně. To je zhruba dvojnásobek toho, co za podobné bydlení zaplatíte ve většině krajských měst. Jakmile k nájmu přičtete zálohy na energie, průměrný důchod je prakticky pryč. Na jídlo, léky, dopravu a všechno ostatní zbývá jen zlomek, a to obvykle už kolem poloviny měsíce.

Přečtěte si také: Čeští důchodci nemusí chodit pro peníze do banky nebo bankomatu. 1x měsíčně můžou využít donášku peněz domů

Na bydlení a jídlo padne přes polovinu rozpočtu

Že jsou právě tyhle dvě položky pro seniory nejtěžší, potvrzují i statistická data. Podle Českého statistického úřadu jsou bydlení s energiemi a hned po nich potraviny největšími položkami rozpočtu domácností důchodců a dohromady spolknou přes polovinu všech výdajů.

Zbytek se dělí mezi zdraví, dopravu, pojištění a osobní péči. U člověka, který žije sám a nemá s kým náklady na bydlení sdílet, je tlak nejsilnější. Fixní platby dorazí hned na začátku měsíce a rozpočet se podle nich okamžitě zúží.

Proč zrovna Praha bolí nejvíc

Hlavní město dlouhodobě vede v cenách bydlení a rozdíl proti zbytku republiky se nesmazává. Nejdražší nájmy v zemi tu dopadají na důchod, jehož výše se podle místa bydliště neurčuje, takže pražský senior vyjde se stejnou penzí hůř než ten v menším městě.

Přečtěte si také: Senioři budou mít nárok na příspěvek na obědy. Většina vůbec neví, jak si o něj požádat

Přivydělat si po odchodu do penze zvládne málokdo a možnosti, jak rozpočet dorovnat vlastními silami, jsou omezené. Výdaje za léky a zdraví se navíc škrtat nedají a spíš rostou. Kombinace vysokého nájmu, dražších energií a pevného důchodu proto v Praze dopadá tvrději než v menších městech, kde bydlení tolik nezatěžuje.

Co s tím může senior v Praze udělat

Univerzální recept neexistuje, ale pár konkrétních kroků v rozpočtu rozdíl udělá:

• ověřit si nárok na pomoc s bydlením, to je vůbec nejdůležitější: od října 2025 ji stát vyplácí přes takzvanou složku Bydlení v rámci dávky státní sociální pomoci, tedy superdávky, která nahradila dřívější příspěvek na bydlení, a spousta oprávněných seniorů ji přesto nikdy nevyužije;
• porovnat nabídky dodavatelů energií a přejít na výhodnější tarif, protože zálohy patří po nájmu k nejtěžším položkám rozpočtu;
• využít zdarma sociální odbory městských částí nebo občanské poradny, které pomůžou s papírováním i s výběrem správné dávky.

Přečtěte si také: Zahradní nábytek i záhony za hubičku: Proč se vyplatí stavět z dřevěných palet? 

Průzkumy opakovaně ukazují, že velká část lidí o podporu nepožádá kvůli obavě z úřadů nebo protože si mylně myslí, že na ni nemají nárok. Právě dobrá informovanost bývá u seniorů to, co v pražských cenách rozhoduje, jestli rozpočet na konci měsíce vyjde.

Zdroje: https://mpsv.gov.cz/duchody-se-v-lednu-opet-navysi-prumerna-starobni-penze-dosahne-21-839-korun-mesicne, https://csu.gov.cz/seniori-v-datech/celkova-struktura-vydaju-domacnosti-duchodcu, https://otiwilium.cz/blog/vyvoj-cen-statistiky/vyvoj-cen-najmu-praha/, https://up.gov.cz/davka-statni-socialni-pomoci-superdavka, https://www.irozhlas.cz/zpravy-domov/prispevek-na-bydleni-davky-pruzkum-zivot-k-nezaplaceni_2212050700_mst