Trvalá únava, těžkost po jídle, nechuť k tučnému: Kdy naposledy jste mysleli na svá játra?

Vyspíte se, dáte si kávu, a stejně se celý den vlečete. Po jídle přijde těžkost a chuť si lehnout, tučné najednou nevoní, žaludek se ozývá a tělo prostě „nefrčí“, jak by mělo. Většinou to hodíme na počasí, práci, věk. Málokoho napadne orgán, který dře v tichosti, nebolí, a proto na něj roky nemyslíme. Řeč je o játrech.

Játra si o pozornost neřeknou

Játra zpracovávají, co sníme a vypijeme, podílejí se na trávení tuků a hospodaří s energií. Potíž je v tom, že samotná jaterní tkáň receptory bolesti nemá. Přetížení proto nedá jasný signál jako zub či záda. Ozývá se nepřímo: dlouhodobou únavou, ospalostí po těžším jídle, nafouklým břichem, pocitem plnosti, nechutí k tučnému a smaženému.

A netýká se to jen lidí s diagnózou nebo s problémem s alkoholem. Klidně i úplně běžného člověka po náročnějším období.

Přečtěte si také: Tuhle věc Češi hážou do pračky. To, co dokáže, zaskočilo i všechny odborníky

Situace, které játrům dají zabrat

Nemusí jít o nic dramatického, stačí obyčejný život. Měsíce ve stresu, kdy se jí nepravidelně, rychle a co je zrovna po ruce. Svátky, oslavy, dovolená, tedy několik dní těžkých jídel v kuse. Častější sklenka k večeru, ze které se nenápadně stane rituál. Doužívání léků a antibiotik po nemoci. K tomu málo pohybu a málo tekutin.

Když se tohle sejde, není divu, že tělo zpomalí. Podpora jater proto nemá být hasicí přístroj až ve chvíli, kdy je zle. Dává smysl jako běžná údržba po náročném období.

Co pro játra udělat hned teď

Dobrá zpráva: regenerace jater začíná u věcí, které nic nestojí.

Přečtěte si také: Technik prozradil: lednice, pračky i televize mají omezenou životnost. Když pravidelně čistíte filtry a těsnění, prodlouží se klidně 2x

• Uberte tuk a smažené. Pár týdnů vařené, dušené a pečené místo fritézy.
• Pijte. Voda a neslazené čaje, zhruba dva litry denně.
• Zeleninu a vlákninu na talíř, hlavně hořké druhy: artyčok, čekanka, ředkev, rukola.
• Hýbejte se. Třicet minut svižné chůze denně stačí.
• Dejte pauzu alkoholu. Nejlevnější a nejúčinnější opatření vůbec.
• Dopřejte si klidnější období. Spánek je součást regenerace.

Kdy může pomoct doplněk stravy

Slovo detoxikace organismu se dnes používá skoro na cokoliv, a je dobré k němu přistupovat střízlivě. Žádná kapsle nenahradí spánek, pohyb ani rozumný jídelníček.

Jednou z možností, jak tělu v náročnějším období pomoct, je doplněk stravy Heplodex postavený na artyčoku, černé ředkvi a vitaminech skupiny B. Užívá se v kapslích jako kúra po jídle a může podpořit činnost jater a žlučníku a trávení. Heplodex tedy stojí vedle úprav jídelníčku, nikoliv místo nich.

Přečtěte si také: Tenhle ovocný koláč se rozplývá na jazyku a je hotový za 45 minut

Důležité: Heplodex je určen dospělým od 18 let, není vhodný pro děti a mladistvé. Těhotné a kojící ženy by se měly před užíváním poradit s lékařem. Jde o doplněk stravy, nikoliv o lék.

Kdy nestačí domácí péče

Pokud únava trvá měsíce, výrazně hubnete, objeví se bolest v pravém podžebří, zežloutnutí kůže či očního bělma nebo tmavá moč, nezkoušejte to řešit sami. To je moment pro praktického lékaře a odběr krve, nikoliv pro kapsle. Játra si o pozornost neřeknou, takže je na vás, kdy jim ji dáte.