plnezdravi.cz

Pokud chováte kočku výhradně v bytě, pravděpodobně jste ji už viděli okousávat pokojové rostliny. Kočky mají přirozenou potřebu konzumovat čerstvou zelenou stravu. V přírodě požírají stébla trávy zcela běžně. Pro domácí kočky je proto dostupná kočičí tráva. Nejčastěji jde o mladé výhonky ovsa, pšenice nebo ječmene, který jim poskytne nejen zábavu, ale především důležitou službu pro jejich trávicí trakt.

Vzpomínka na léto může mít i podobu bronzové pokožky. Jenže zatímco opálení během týdnů vybledne, změny způsobené ultrafialovým zářením se mohou v buňkách kůže hromadit a projevit až po mnoha letech. Proto je konec prázdnin ideální pro jednoduchou kontrolu kůže – prohlédnout znaménka, porovnat je se staršími fotografiemi a zpozornět u všeho, co je nové nebo se mění.

Zelené potraviny se staly pevným pilířem zdravého životního stylu. Mladé listy ječmene a pšenice se sklízí v době, kdy rostlina obsahuje nejvyšší koncentraci živin – ještě předtím, než začne tvořit zrna. Díky tomu jsou tyto zelené nápoje přirozeně bezlepkové a představují snadný způsob, jak do těla dostat obrovské množství minerálů, vitamínů a aktivních enzymů.

Kožní problémy a alergie patří k nejčastějším důvodům, proč majitelé navštěvují veterinární ordinaci. Neustálé škrábání, olizování tlap a červená místa na kůži způsobují zvířeti neklid. Vedle úpravy stravy a odstranění alergenů hraje klíčovou roli správná péče. Přírodní látky, jako je extrakt z březové kůry nebo ovesné vločky, dokážou rychle ulevit od nepříjemného svědění bez použití agresivní chemie.

Přetrvávající únava, nadváha, ztráta svalů, podrážděnost nebo slábnoucí libido. Mnoho mužů tyto potíže připisuje věku, stresu nebo náročnému pracovnímu tempu. Ve skutečnosti za nimi může stát nedostatek testosteronu – hormonu, jehož hladina po třicátém roce života postupně klesá. Řešením může být testosteronová terapie.

Hlídání množství vypitého alkoholu patří mezi návyky, které si uživatelé chytrého náramku Elonga sledují nejčastěji. Anonymizovaná data českého startupu ukazují, že zájem o tento návyk není spojený pouze se „suchým únorem“, ale pokračuje i v dalších měsících a nejpopulárnější je právě během letních prázdnin. V červenci a srpnu si uživatelé nejčastěji hlídají pravidlo „maximálně jeden alkoholický nápoj denně“.

Játra pracují bez přestávky – čistí krev od odpadních látek, podílejí se na trávení tuků a ukládají důležité zásobní živiny. Protože tkáň jater neobsahuje nervová zakončení, poškození nebolí a problém se často odhalí až při náhodném rozboru krve. Jedním z nejčastějších problémů doby je ztučnění jater (steatóza), které vzniká v důsledku nevhodné stravy, přemíry cukru, alkoholu nebo chronického stresu.

Přípitek už dávno není vyhrazený pouze alkoholu. Nealkoholická šumivá vína se zabydlela na svatbách, večírcích, zahradních oslavách i při setkáních s přáteli. Dodají každé příležitosti slavnostní atmosféru, příjemně osvěží a zároveň vám umožní zůstat ve formě na celý zbytek dne.

Stres a úzkost se u domácích mazlíčků mohou projevovat různě – od neustálého štěkání, kňučení a ničení nábytku až po schovávání, třes nebo odmítání stravy. Dlouhodobý stres přitom výrazně oslabuje imunitní systém zvířete. Místo podávání silných sedativ, která zvíře pouze fyzicky utlumí, ale neodstraní strach, nabízí přírodní medicína jemné a bezpečné alternativy.

Hromadění zubního plaku a následný vznik zubního kamene trápí většinu psů již od třetího roku života. Pokud se problém neřeší, vede k nepříjemnému zápachu, zánětům dásní a v pokročilém stádiu až k bolestivému vypadávání zubů. Bakterie ze zapálených dásní se navíc krevním oběhem dostávají do celého těla, kde mohou dlouhodobě poškozovat srdce, játra a ledviny.

Pokud hledáte jeden univerzální a čistě přírodní doplněk krmiva, který vašemu mazlíčkovi viditelně prospěje, kvalitní za studena lisovaný lososový olej je sázkou na jistotu. Tento zlatavý olej je jedním z nejbohatších zdrojů esenciálních omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA), které si tělo psa ani kočky nedokáže vyrobit samo a musí je přijímat v potravě. Pravidelné přidávání do krmiva má blahodárný vliv na celé tělo zvířete.

Možná už jste si všimli, že váš pes nebo kočka občas trpí na citlivější zažívání. Opakované průjmy, kručení v bříšku, nadměrné nadýmání nebo požírání trávy bývají častým signálem, že ve střevě zvířete došlo k narušení přirozené mikroflóry. Střevní mikrobiom psů a koček hraje stejně zásadní roli pro jejich imunitu jako ten náš. Zařazení vhodných probiotik dokáže trávicímu traktu vrátit rovnováhu a ušetřit vám i mazlíčkovi zbytečné trápení.

Regenerace bývá často to poslední, na co po sportu myslíme. Přitom právě ona rozhoduje o tom, jestli bude další trénink radost nebo utrpení. Energie se totiž nepočítá jen v kilometrech a spálených kaloriích, ale hlavně v tom, jak rychle se tělo dokáže vrátit zpět do rovnováhy. Regenerace přitom není žádná „nuda po výkonu“. Je to aktivní součást sportu, je stejně důležitá jako samotný pohyb. A právě o ní je těchto 6 otázek.

Udržet si čistou hlavu a energii v rušném pracovním dni je umění, existuje však řešení v podobě velikostí malých, ale schopnostmi mocných potravinových pomocníčků. Těchto pár jednoduchých rituálů vám pomůže udržet stabilní tempo, ostrou mysl i vnitřní klid od ranní kávy až po večerní vypnutí. Nejde přitom o žádné složité změny nebo extrémní režim, ale o drobné návyky, které mohou výrazně ovlivnit vaši koncentraci i náladu.

Ranní káva, odpolední čaj a večerní sklenka červeného vína – oblíbené návyky, které se mohou postupně podepsat na barvě zubů. Pigmentové skvrny ale netrápí jen dospělé. Mohou mít různé příčiny – od potravin a nápojů až po bakterie.