zdravestravovani.eu

Ačkoliv stárnutí nelze zastavit, existují určité kroky, které můžete podniknout k jeho zpomalení. Stačí změnit pár návyků a zachovat si tak mladistvý vzhled.

Těšíte se na oslavu narozenin, ale zároveň se obáváte, že nedokážete odolat všem těm svodům v podobě lahodných dortů, zmrzlin a dezertů? Když se předem připravíte, může být oslava skvělá a nést se v duchu zdravých dobrot, po kterých nebudete kynout jako buchta z droždí.

Ať jsou čerstvé nebo mražené, patří jahody k nejoblíbenějšímu letnímu ovoci. Pokud ještě nejste fanouškem jahod, měli byste se jim stát. Nejen, že jsou šťavnaté, svěží, chutné, ale jsou také zdraví prospěšnou potravinou.

Většina z nás si pod pojmem pelyněk představí pouze plevelnatou rostlinu, jejíž pyl patří k velmi silným alergenům. Někteří si možná vybaví české přirovnání hořký jako pelyněk. To je sice pravda, ale pokud bychom si o pelyňku mysleli jen toto, škodili bychom mu. Pelyněk je již od starověku známý také pro své léčivé a magické účinky. Konzumuje se především ve formě čaje, který nám dokáže ulevit od nejrůznějších zdravotních problémů.

Letní jídelníček se od toho podzimního či zimního krapet liší. Je lehčí a díky ovoci, které máme na dosah ruky (někteří z vlastních zahrádek) i sladší. Snídaně má za úkol doplnit energii a připravit člověka na výkon. Ať už pracovní nebo dovolenkový, třeba před výletem či jinou letní aktivitou. Přinášíme tipy na zdravé, chutné a rychlé snídaně, které vám dodají potřebnou energii.

Vitamín D je známý jako sluneční vitamín, protože ho vaše tělo může produkovat, když je vaše kůže vystavena slunci. Tato základní živina může také hrát roli při depresi.

Holení obličeje vám pomůže vyčistit a rozjasnit pleť a usnadní vám nanášení make-upu. Může však také způsobit poškození a vést k zarůstání chloupků.