zdravestravovani.eu
Články partnera
Skoro neznámý čaj Čaga je bohatým zdrojem betaglukanů, adaptogenů a antioxidantů
28. 8. 2026
— Zkoušíte rádi nové bylinkové čaje? Pokud ano, pak vás zaujme i dnešní článek, který je věnován méně známému čaji. Čaj se připravuje z houby nazývané chaga (čaga) nebo také Inonotus obliquus či rezavec šikmý. Jedná se o tradiční surovinu severských a sibiřských kmenů po celá staletí. Za její popularitou a oblibou stojí pestré spektrum bioaktivních látek. Je jedním z nejčistších zdrojů betaglukanů, adaptogenů a antioxidantů na světě.
Ořechy jsou náchylné na plíseň, proto se vyplatí dbát na jejich správné skladování a neohrožovat tak zbytečně svoje zdraví díky jejich konzumaci
Ořechy jsou superpotavinou, bohatou na bílkoviny a zdravé tuky. Pochutnat si na nich můžete jen tak, ale i připravit sladký moučník nebo slanou variantu nějakého pokrmu s ořechy. Pokud je správně skladujete, vydrží vám dlouho. V opačném případě mohou žluknout nebo chytnout plíseň.
Pokud chcete zpomalit stárnutí a prospět svému zdraví, měli byste ve svém životě udělat jednu zásadní věc
Existují potraviny, které pomáhají například urychlit hubnutí. Existují také potraviny, které pomáhají s lepším spánkem, uklidňují nervy, dobíjí vás energií. A také potraviny, které buď urychlují nebo zpomalují stárnutí. Ne nadarmo se říká – jsme to, co jíme. Výběr a množství potravin, jejich energetická hodnota, to vše má na lidské tělo zásadní vliv.
Pomocníci, kteří vám usnadní vaření a vyplatí se je mít vždy po ruce
Kupované polotovary nejsou o ničem. Zdraví moc neprospívají a většinou ani chuť není nic moc. Ovšem mít doma připravené věci, které urychlí a usnadní vaření i pečení, to už je jiná. Co si tak doma připravit kvásek, zeleninový bujón, mít v mrazáku po ruce vývar nebo v lednici připravenou jíšku? To vám může výrazně zkrátit čas přípravy jídla.
Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin prodlužuje život. Zdravé tuky vyžaduje srdce i mozek
Studie zkoumaly souvislost mezi „omega-3 indexem“ a nemocemi postihujícími srdce, mozek, oči a klouby. Je ale málo studií, které se zabývají jejich možným vlivem na délku života.
Drásavá bolest klenby nohy a její dopad na zdraví chodidla: Doživotním následkům se podle odborníků zamezí pouze včasným odhalením
Bolest klenby nohy může být způsobena řadou základních onemocnění. Nejčastější je plantární fasciitida, ale mezi další příčiny může patřit kavózní chodidlo a další.
Sůl je dobrým přítelem, ale nebezpečným pánem. Tělo nejvíce ocení zlatou střední cestu
Vaše tělo potřebuje sůl ke správnému fungování. Její nadměrná nebo nedostatečná konzumace může vést ke zdravotním problémům.
Po rozpoznání příznaků blížící se mrtvice se každá minuta počítá. Znamení dávají řeč a oči
Mrtvice, také nazývaná cévní mozková příhoda, může mít vážné následky. Proto je důležité být si vědom příznaků, příčin a možností prevence této nemoci.